Batoane cu miere si seminte
Ingrediente necesare pentru a prepara batoane cu miere si seminte
- 200 gr mix seminte
- 100 gr fistic
- 3 linguri miere de albine
- 2 linguri fulgi de ovaz
- 50 gr stafide
- 200 gr prune uscate
- 50 gr seminte de susan
- 50 gr fulgi nuca de cocos
Mod de preparare batoane cu miere si seminte
Punem intr-un chopper fisticul, mixul de seminte si fulgii de ovaz, apoi blendam. Turnam compozitia intr-un bol incapator si blendam prunele uscate pentru aproximativ 2-3 minute. Adaugam intr-un bol prunele blendate, stafidele, semintele de susan, fulgii de nuca de cocos si mierea de albine, apoi amestecam totul foarte bine. Tapetam o tava cu hartie de copt apoi intindem compozitia uniform pe toata suprafata tavii. Cu ajutorul unui cutit trasam linii si formam batoanele. Bagam la cuptor la 160 de grade pentru aproximativ 15-20 minute.
